ALERTA À POPULAÇÃO - PERÍODOS DE FRIO INTENSO
Nos dias de frio intenso são necessários alguns cuidados de prevenção a nível pessoal e das condições da habitação.
O frio intenso pode ter efeitos prejudiciais na saúde como o enregelamento, a hipotermia e o agravamento de algumas doenças cardíacas e respiratórias, em especial atenção a crianças, idosos e pessoas sem-abrigo.
Durante os períodos de frio, recomenda-se que:
• Vista várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso;
• Use calçado quente e que não escorregue;
• Tome banho com água morna e use creme hidratante em especial nas mãos, pés, cara e lábios;
• Beba líquidos mornos como sopas, chá e leite;
• Coma legumes e frutas;
• Tenha cuidado com a utilização dos aquecimentos a gás e a lenha (braseiras, salamandras, lareiras), para evitar queimaduras e intoxicações;
• Tenha em casa uma reserva de alimentos e medicamentos;
• Promova o arejamento da casa regularmente.
Precauções ao Ar Livre
• Se trabalha no exterior, proteja o corpo com roupa e calçado adequado;
• Em dias de muito vento, procure andar por locais abrigados.
Pessoas Sós/ Isoladas/ Pessoas Sem-Abrigo
• Certifique-se que familiares, vizinhos e amigos que vivem sozinhos, se encontram bem de saúde e em condições de conforto;
• Preocupe-se com as pessoas sem-abrigo.
Crianças
• Quando sair de casa com bebés ou crianças, proteja-os bem do frio.
Idosos
• Se cuida de idosos ou de pessoas com alguma dificuldade de mobilidade, incentive-os a fazer pequenos movimentos com os dedos, braços e pernas, pois evitam o arrefecimento.
Viagem
• Quando viajar de automóvel cumpra as regras de segurança: cuidado com a berma da estrada pois pode haver gelo.
Mantenha-se atento aos Avisos e informações dos organismos oficiais sobre previsões meteorológicas e alertas e para mais informação consulte:
• Administração Regional de Saúde do Alentejo, I.P. – www.arsalentejo.min-saude.pt
• Direcção-Geral da Saúde – www.dgs.pt
• Autoridade Nacional de Protecção Civil – www.prociv.pt
• Instituto de Meteorologia – www.meteo.pt
Se necessário ligue para: Saúde 24 - 808 24 24 24 e em caso de emergência 112
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